HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE. CONSUMO DE FRUTAS, HORTALIZAS Y LÁCTEOS

Este curso escolar 2025/2026 nuestro Centro participa en los Programas de Hábitos de Vida Saludables y de consumo de Frutas, Hortalizas y Leche.

Estos están dirigidos tanto al alumnado de Educación Infantil como de Educación Primaria de nuestro colegio e incluyen:

* Una alimentación equilibrada:* Aumentando el consumo de productos como los que presenta este programa escolar y reconectando al alumnado con la agricultura y la alimentación.

* Actividad física diaria (al menos 60 minutos):* Como juegos motores en el recreo, actividades deportivas y el uso de transporte activo (caminar o bicicleta).

* Higiene personal: Enseñar el lavado de manos correcto (antes de comer y después de usar el baño)* para prevenir contagios.

* Descanso adecuado (9-12 horas)* para tener un rendimiento cognitivo óptimo.

* Gestión del tiempo de pantalla:* Limitar el tiempo de pantallas y promover la lectura o actividades manuales. 

Estas rutinas deben formar parte de nuestro día a día. Por eso, si desde pequeños ponemos especial atención en que las aprendan, las repetirán ya toda su vida como algo habitual. De ahí la necesidad de fomentar este aprendizaje desde bien temprano y nuestra intención es trabajarlas en conjunto toda la comunidad educativa para ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la concentración y fomentar la responsabilidad en el autocuidado. 

Esto nos hará disfrutar de una mayor calidad de vida.

Se realizarán 4 ENTREGAS, cada una de las cuáles incluirá 3 productos para su consumo.

Para el consumo de frutas frescas el alumnado deberá traer al colegio un recipiente, a ser posible, reciclable.

De manera orientativa, los productos que se repartirán en cada entrega serán los siguientes:

PRIMERA ENTREGA: Todos disfrutamos de la degustación de diferentes raciones de frescas  naranjas, dulces y deliciosas manzanas y zanahorias ecológicas.

DIA INTERNACIONAL DE LA ALIMENTACIÓN (16 de octubre):

DESAYUNOS SALUDABLES:

Desde nuestro colegio promovemos desayunos y meriendas equilibradas reduciendo los ultraprocesados y los azúcares e incentivando el consumo de frutas y de agua como bebida principal. Por eso aprovechamos para presentar nuestra sugerencia a las familias de un horario de desayunos saludables para las horas de recreo en cada jornada escolar.

EDUCACIÓN INFANTIL:

EDUCACIÓN PRIMARIA:

DEGUSTACIÓN DE UN DESAYUNO SANO EN LA CONMEMORACIÓN DE HALLOWEEN: